Dyshidrotický ekzém na rukou a jak ho zvládnout při tvoření
Dyshidrotický ekzém na rukou se projevuje drobnými, silně svědivými puchýřky na dlaních, bocích prstů a mezi nimi. Pokud tvoříte...
Zdraví
Dyshidrotický ekzém na rukou a jak ho zvládnout při tvoření
Dyshidrotický ekzém na rukou se projevuje drobnými, silně svědivými puchýřky na dlaních, bocích prstů a mezi nimi. Pokud tvoříte šperky, můžete ho zhoršovat i při práci: kovové komponenty s niklem, vteřinová lepidla, pryskyřice, čisticí prostředky na stříbro nebo zpocené ruce v rukavicích. Léčbu určí dermatolog,...
24. 09. 2026
Jak často chodit na preventivní prohlídky a ke kterému lékaři
Jak často chodit na preventivní prohlídky, aby člověk nic nezanedbal a zároveň netrávil život v čekárnách? Obecně platí: praktický lékař zhruba jednou za dva roky, zubař dvakrát ročně a gynekolog jednou ročně. K tomu přibývají screeningy podle věku. Konkrétní lhůty a hrazené výkony se ale mění, proto je vždy...
13. 09. 2026
Syndrom dráždivého tračníku jako ženská nemoc: proč a co s ním
Syndrom dráždivého tračníku (IBS) se opravdu diagnostikuje častěji u žen než u mužů. Proč tomu tak je, není úplně jasné. Roli pravděpodobně hrají hormonální výkyvy, citlivější vnímání signálů ze střev a vliv stresu. Důležitější než samotné číslo je ale to, že mnoho žen se s potížemi léta stydí jít k...
03. 09. 2026
Koronavirus aneb jak to všechno začalo: ohlédnutí
Pandemie koronaviru začala na konci roku 2019 v čínském městě Wu-chan, kde se objevila skupina zápalů plic neznámé příčiny. Během několika týdnů se ukázalo, že jde o nový koronavirus, a v březnu 2020 Světová zdravotnická organizace vyhlásila pandemii. Při ohlédnutí zpátky je dobře vidět, proč se virus šířil tak...
31. 08. 2026
Které potraviny obsahují hodně železa a jak ho z jídla lépe vstřebat?
Které potraviny obsahují hodně železa, a proč se o nich mluví hlavně u žen? Železo potřebuje tělo na tvorbu červených krvinek a přenos kyslíku, a z jídla ho získáváme z živočišných i rostlinných zdrojů. Rozdíl je v tom, jak dobře se vstřebává. Přehled postupuje od základů, tedy od dvou forem železa, přes...
29. 05. 2026
Jak začít chodit pravidelně na procházky? Začněte 15 minutami
Na této věci se shoduje většina lidí, kterým se to podařilo: začali směšně málo. Čtvrt hodiny chůze každý den, ve stejnou dobu a bez cíle, vás dovede dál než slavnostní slib, že od pondělka ujdete deset kilometrů. Jak začít chodit pravidelně na procházky, tedy záleží hlavně na tom, kam je zasadíte do dne. Ráno, v...
13. 12. 2025
Kolik vody pít během dne? Komu stačí méně a kdo potřebuje víc
Jedno číslo pro všechny neexistuje, protože potřeba tekutin se mění s pohybem, teplem i zdravotním stavem. Kolik vody pít během dne, ukáže nejlépe barva moči, žízeň a to, jak se cítíte. Jako orientace se uvádí zhruba dva litry tekutin denně pro dospělého člověka, ale část přijmete i z jídla a jiných nápojů....
10. 11. 2025
Jak se naučit relaxovat po práci a kdy rituál nestačí
Jak se naučit relaxovat po práci, když hlava běží dál, i když je počítač zavřený? Pomáhají krátké rituály, které oddělí pracovní a osobní čas, třeba převlečení, procházka nebo pět minut ticha. Fungují ale při běžné únavě, ne při dlouhodobém vyčerpání. Rozlišení, kdy stačí rituál a kdy ne, vám...
15. 09. 2025
Uklidnit mysl před usnutím pomůže dech a papír, ne boj s myšlenkami
Myšlenky se před usnutím nedají vypnout silou, ale lze jim dát místo a tělo uklidnit pomalým dechem. Jak uklidnit mysl před usnutím, vychází ze tří kroků: zapsat, co vás zaměstnává, zpomalit dech a držet se stálé večerní rutiny. Tyto postupy pomáhají většině lidí při běžném večerním přemítání. Pokud potíže...
04. 09. 2025
Jak pečovat o suchou pleť v zimě, když samotný krém nestačí?
Jak pečovat o suchou pleť v zimě, když ji krém uleví jen na hodinu a večer opět stahuje? Příčina často není v kosmetice, ale v prostředí. Mráz venku a vytopený suchý vzduch uvnitř odebírají pleti vodu dvakrát denně. Několik rozšířených omylů navíc situaci zhoršuje, jako horká sprcha nebo časté čištění....
02. 08. 2025